Drop Push:
- Position low boxes or other platforms 2-3 feet apart.
- Move to a pushup position between them, supporting yourself by placing your hands on the boxes.
- With good posture, drop from the platforms by pressing up and moving your hands to shoulder width, cushioning your landing by absorbing the impact through the arm.
(Source : bodybuilding.com, via wingchunfighter2013)
-
reginaannrodriguez aime ce billet
-
keeppushingpast a reblogué ce billet depuis backonpointe
-
newmexfit aime ce billet
-
fieldninjaj aime ce billet
-
it-will-be-done aime ce billet
-
shreddedbimmer a reblogué ce billet depuis fattonellansing
-
fattonellansing a reblogué ce billet depuis bodybuilding-fit
-
juliocfebres a reblogué ce billet depuis bodybuilding-fit
-
bodybuilding-fit a reblogué ce billet depuis wingchunfighter2013
-
wingchunfighter2013 a reblogué ce billet depuis pushingevenharder
-
followthemu a reblogué ce billet depuis 10000steps
-
followthemu aime ce billet
-
fit-healthyandstrong a reblogué ce billet depuis 10000steps
-
finallyserious aime ce billet
-
commencetransformation aime ce billet
-
against123 a reblogué ce billet depuis 10000steps
-
jtrmd aime ce billet
-
benafshabreezy a reblogué ce billet depuis 10000steps
-
purplevalleygetsfit a reblogué ce billet depuis 10000steps
-
purplevalleygetsfit aime ce billet
-
reachingoutforthesky aime ce billet
-
10000steps a reblogué ce billet depuis the-exercist
-
weird-girl96 a reblogué ce billet depuis backonpointe
-
pushingevenharder a reblogué ce billet depuis notjustany-body et a ajouté :
Tips, Recipes, Workouts & Motivation
-
lost-l-b-s a reblogué ce billet depuis cherylbeready
-
dreamrunbreathe a reblogué ce billet depuis backonpointe
-
bonitiful aime ce billet
-
onechanc3 aime ce billet
-
turning-back-into-soil aime ce billet
-
ginaftw aime ce billet
-
kelcness a reblogué ce billet depuis backonpointe et a ajouté :
Hot damn!
-
myskinnyyear a reblogué ce billet depuis backonpointe
-
kei-gng a reblogué ce billet depuis backonpointe et a ajouté :
Drop Push: Position low boxes or other platforms 2-3 feet apart. Move to a pushup position between them, supporting...
-
consistentlyinconsistent3 a reblogué ce billet depuis backonpointe
-
space-dimension aime ce billet
-
movemoreeatless a reblogué ce billet depuis backonpointe
-
sleekandsexy a reblogué ce billet depuis backonpointe
-
casskay aime ce billet
-
mozogjnoemivel aime ce billet
-
yoerika aime ce billet
-
garciacindy92 aime ce billet
-
loveleighlover a reblogué ce billet depuis backonpointe
-
whiskeytown79 aime ce billet
-
xochitlsusana aime ce billet
-
kinsey16 a reblogué ce billet depuis backonpointe
-
chaotic-arrhythmia a reblogué ce billet depuis backonpointe
-
itisafar-farbetterthingthatido a reblogué ce billet depuis backonpointe
-
i-workoutt a reblogué ce billet depuis daniellepeazerfitness
- Afficher plus de notes
